مرکز فلج مغزی تخصصی سیاوش عطایی 09121623463:افزایش هموگلوبین خون

 اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  کارخانه قند    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  گلشهر ویلای شرقی    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  کوی کارمندان جنوبی    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  مظاهری    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  دانشکده کشاورزی    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  بلوار بلال     اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در شهرک سیمین دشت    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  رزکان    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  شهرک منظریه    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  کوی 110    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  کوی لاله    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  شهرک هفده شهریور    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  گلستان    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  شهرک ارم    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  شهرک شهید حسینی    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  چهار باغ    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  شهرک وحدت (راه آهن )    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  واریان شهر   اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در کلاک بالا    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  کلاک پائین    اسم و آدرس بهترین گفتاردرمانیهای کرج در  حصار   آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج  گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج   گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج  گفتار درمانی کودکان در منزل , بهترین کرج  کلینیک گفتار درمانی , بهترین کرج  گفتاردرمانی کودکان , بهترین کرج  گفتار درمانی چیست , بهترین کرج  رشته گفتار درمانی , بهترین کرج  مراكز گفتار درماني شرق تهران , بهترین کرج  گفتار درمان خوب در تهران , بهترین کرج  دکتر هوشنگ دادگر , بهترین کرج  مراکز گفتار درمانی دولتی , بهترین کرج  مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج  بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج  مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج  مراکز گفتار درمانی در کرج , بهترین کرج  بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج  گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج  ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج  درمان لکنت زبان در کرج , بهترین کرج  گفتار درمانی بزرگسالان در کرج , بهترین کرج  درمان لکنت در کرج , بهترین کرج  مطب گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج  فهرست گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج  درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج  بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج  گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج  کاردرمانی البرز , بهترین کرج  کلینیک کاردرمانی در کرج , بهترین کرج  مراکز توانبخشی کرج , بهترین کرج  کاردرمانی سینا , بهترین کرج  مراکز کاردرمانی کرج , بهترین کرج  گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج  ادرس گفتاردرمانی در کرج, بهترین کرج  بازار کار کاردرمانی , بهترین کرج  کاردرمانی در منزل , بهترین کرج کاردرمانی کودکان , بهترین کرج  رتبه لازم برای کاردرمانی , بهترین کرج  مرکز کاردرمانی , بهترین کرج  رشته کاردرمانی چیست؟ , بهترین کرج  کاردرمانی غرب تهران , بهترین کرج  کاردرمانی جسمی

مرکز فلج مغزی تخصصی سیاوش عطایی 09121623463:افزایش هموگلوبین خون

افزایش هموگلوبین خون برای افرادی که مشکل کمبود هموگلوبین دارند از طریق تغییر در رژیم غذایی و مکملهای غذایی امکان پذیر است. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبولهای قرمز خون است. این سلولها مسئول حمل اکسیژن در سراسر بدن هستند. علاوه بر حمل اکسیژن، هموگلوبین دی اکسید کربن را به خارج از سلولها به درون ریه‌ها حمل می‌کند. دی اکسید کربن سپس از طریق بازم از ریه شخص خارج می شود. کمبود هموگلوبین می‌تواند موجب مشکلاتی برای انجام این عملکردهای بدن شود.

افزایش هموگلوبین چگونه امکان پذیر است
افزایش هموگلوبین با افزایش جذب آهن
کسی که سطح پایین هموگلوبین دارد ممکن است از مصرف بیشتر غذاهای غنی از آهن سود ببرد. آهن تقویت تولید هموگلوبین را انجام می‌دهد که همچنین به تشکیل بیشتر گلبولهای قرمز خون کمک می‌کند.

غذاهای غنی از آهن عبارتند از:

گوشت و ماهی
فراورده‌های سویا از جمله تافو و ادامامه
تخم مرغ
میوه‌های خشک از جمله خرما و انجیر
بروکلی
سبزیجات سبز برگ همچون کیل و اسفناج
لوبیا سبز
آجیل و تخمه‌ها
کره بادام زمینی
افزایش هموگلوبین با افزایش مصرف فولات
فولات نوعی ویتامین B است که بخش ضروری تولید هموگلوبین است. بدن از فولات برای تولید هم استفاده می‌کند که جزئی از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن کمک می‌کند. اگر شخصی فولات کافی نداشته باشد گلبولهای قرمز وی قادر به بزرگ شدن نخواهند بود که می‌تواند منجر به کم خونی ناشی از کمبود فولات و کاهش سطح هموگلوبین شود.

منابع خوب فولات عبارتند از:

گوشت قرمز
اسفناج
برنج
بادام زمینی
لوبیا چشم بلبلی
لوبیای فاسولی
آووکادو
کاهو
افزایش هموگلوبین
افزایش جذب آهن
مصرف غذاهای حاوی آهن یا مکملهای آهن ضروری است اما شخصی باید به بدنش برای جذب آنها هم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین C همچون مرکبات، توت فرنگی و سبزیجات سبز برگ می‌توانند مقدار جذب آهن را افزایش دهند. مصرف مکمل ویتامین C نیز به این امر کمک می‌کند. ویتامین A و بتاکاروتن می‌تواند به بدن برای جذب و استفاده از آهن کمک کنند.

غذاهای غنی از ویتامین A عبارتند از:

ماهی
جگر
کدو حلوایی
سیب زمینی شیرین
کیل و چغندر
غذاهای با بتاکاروتن بالا شامل میوه‌ها و سبزیجات زرد، قرمز و نارنجی رنگ است از جمله:

هویج
سیب زمینی شیرین
کدو حلوایی
طالبی
انبه
اگر چه مکملهای ویتامین A می‌توانند به بدن برای پردازش آهن کمک کنند، این ویتامین در صورت مصرف زیاد می‌تواند خطرناک باشند. مصرف زیاد ویتامین A ممکن است منجر به مشکلی به نام هایپرویتامینوز A شود. این می‌تواند علائمی همچون درد مفاصل و استخوان، سردردهای شدید و افزایش فشار خون در مغز را موجب شود.

مصرف مکملهای آهن
پزشک ممکن است به شخص دارای سطوح پایین هموگلوبین توصیه به مصرف مکملهای آهن برای افزایش هموگلوبین کند. دوز مصرفی بستگی به سطح هموگلوبین شخص خواهد داشت. لازم است که توجه کنید مصرف زیاد آهن می‌تواند خطرناک باشد. ممکن است موجب بیماری هموکروماتوزیس شود که می‌تواند منجر به بیماری کبد و اثرات جانبی آن همچون یبوست، تهوع و استفراغ شود.

مکملها موجب افزایش سطح آهن به تدریج طی چند هفته خواهند شد. پزشک ممکن است به مصرف مکملها برای چند ماه توصیه کند تا ذخیره آهن بدن افزایش یابد.
افزایش هموگلوبین

سطح نرمال هموگلوبین
پزشک هموگلوبین پایین را با آزمایش خون مشخص خواهد کرد. هموگلوبین پایین به هنگامی تشخیص داده می‌شود که برای مردان کمتر از ۱۳/۵ میلی گرم در دسی لیتر (g/dl) و برای زنان کمتر از ۱۲ گرم بر دسی لیتر باشد. شخص ممکن است کاهش هموگلوبین را به دلایل زیر داشته باشد از جمله:

کم خونی ناشی از فقر آهن
بارداری
مشکلات کبد یا کلیه‌ها
بیماری مزمن
ممکن است کاهش سطح هموگلوبین به طور طبیعی بدون علت زمینه‌ای باشد. بعضی ممکن است حتی کمبود هموگلوبین را بدون هیچ علامت یا مشخصه‌ای داشته باشند.

با راهنمایی پزشک، شخص می‌تواند سطح هموگلوبین را تقویت کند تا به سطح نرمال بر سد. سطح نرمال آن به صورت زیر است:

۱۳/۵ تا ۱۷/۵ گرم بر دسی لیتر برای مردان
۱۲ تا ۱۵/۵ گرم بر دسی لیتر برای زنان
میزان هموگلوبین مناسب کودکان بسته به سن متفاوت است. هر کسی که در مورد سطح هموگلوبین کودک خود نگران است باید با پزشک صحبت کند. افراد مبتلا به پایین بودن سطح هموگلوبین ممکن است در صورتی که مکملها و تغییر رژیم غذایی نتیجه مناسبی ندهد، نیازمند درمانهای بیشتری باشند.

علائم

علائم کمبود شدید هموگلوبین شامل موارد زیر است:

ضربان قلب تند یا نامنظم
پریدگی رنگ پوست و لثه‌ها
خستگی
ضعف عضلات
کبودی غیر منتظره یا مکرر
سردردهای مکرر
علتهای کاهش هموگلوبین
شخصی که کمبود هموگلوبین دارد ممکن است کم خون باشد. علتهای شایع کم خونی عبارتند از:

کمبود آهن، ویتامین B12 یا فولات
کاهش حجم خون
سرطانهایی که بر مغز استخوان اثر می‌گذارند همچون لوسمی
بیماری کلیه
بیماری کبد
کم کاری تیروئید یا غده تیروئیدی که هورمونهای کافی تولید نمی‌کند
تالاسمی، بیماری ارثی که از عملکرد مناسب هموگلوبین جلوگیری می‌کند
کم خونی سلول داسی شکل یک اختلال ژنتیکی که موجب کاهش در گلبولهای قرمز و هموگلوبین خون می‌شود
کاهش سطح هموگلوبین خون همچنین می‌تواند به دلایل زیر باشد:

بیماری ریه
سیگار کشیدن
سوختگی
ورزش شدید
کلام پایانی
بسیاری از افراد می‌توانند سطح هموگلوبین را با تغییرات رژیم غذایی و مکملها تقویت کنند. با پزشکتان صحبت کنید تا دوز دقیق مکمل را برای شما تعیین کند. اگر سطح هموگلوبین شما همچنان پایین بود ممکن است نیازمند درمان بیشتر همچون تزریق خون باشید. بسته به علت کمبود هموگلوبین و درمانهای انجام شده ممکن است یک سال طول بکشد تا به سطح سالمی برسد.

ترجمه اختصاصی توسط مجله قرمز

منبع: medicalnewstoday

عکس پروفایل غمگین , مدل مانتو , ماشین , گل , عروس , تولدت مبارک , تولدم نزدیکه , پروفایل زیبا , مدل مو , مادر , عاشقانه , سگ , دلم گرفته

autismonline.ir

Related posts